Адрес:
Беларусь, г. Минск, ул. Скорины, 16
График работы:
Время работы с 9.00 до 18.00
Телефон:
Главная \ Новости \ Соки и сокотерапия

Соки и сокотерапия

« Назад

Соки и сокотерапия 05.03.2020 10:53

Соки – витаминный бустер, источник здоровья и молодости. Диетологи советуют готовить фруктово-овощные фреши каждый день. Соблюдение норм сокотерапии поможет извлечь максимальную пользу.

История появления соков

Свежевыжатые соки из фруктов, овощей профилактируют и лечат болезни ЖКТ, укрепляют иммунитет, тонизируют организм. По-мнению диетологов, это настоящая живая еда. Выжимка из плодов насыщена витаминами, минералами, кислотами, пектинами, эфирными маслами. Лечебные свойства доказаны на практике.

Концепцию употребления сырых овощных соков разработал американский диетолог Норман Уокер. Он описал детальное действие напитков на организм и предложил здоровую систему питания, которая популярна по сей день. Норман доказал, что правильный рацион исключает болезни в самом зачатке – толстой кишке, блокирует токсемию, развитие патогенных микроорганизмов.

Зачем нам соки?

Есть мнение, что напитки из сырых фруктов и овощей лишены клетчатки, поэтому теряют часть пользы. Это мнение ошибочно.

Многолетние научные исследования подтвердили обратное:

  • организм усваивает сок за 15 минут. Целые плоды перевариваются до 5 часов, что не так полезно;
  • за счет большого количества ингредиентов сок получает максимальную концентрацию полезных веществ;
  • жидкость стабилизирует обмен веществ;
  • усиленный синтез ферментов поддерживает гормональный фон, обеспечивает здоровье волос, кожи, зубов;
  • напитки нормализуют функции нервной, пищеварительной систем.

3 причины включить сок в свой рацион

Сок – природный энерготоник. Он насыщен углеводами, поэтому дарит прилив сил и улучшение настроения. Диетологи разработали рецепты для иммунитета, пищеварения, детокса, молодости и красоты.

3 факта в пользу соков:

  1. Крепкий иммунитет – фитонциды сдерживают развитие грибков, бактерий, вирусов. В весенний период напитки компенсируют дефицит витаминно-минеральных веществ, снижают вероятность развития простуды и гриппа. Для этого выпивают по 2 стакана в день – утром и вечером.
  2. Детокс – природное послабляющее средство помогает похудеть. Пектины снижают всасывание жиров, поглощают вредный холестерин, глюкозу. Восстанавливается полноценный метаболизм, выводятся токсины, шлаки, что необходимо для безопасной потери веса.
  3. Источник молодости – антиоксиданты уничтожают свободные радикалы и блокируют преждевременное старение.

Мини-рецепт полезного сока

За основу берут свежие, спелые фрукты и овощи. Их промывают теплой, проточной водой, удаляют листья, уплотнения. Чтобы исключить разрушение полезных веществ, используют неметаллическую посуду и ножи из нержавеющей стали. Напиток употребляют сразу после приготовления.

Мини-рецепт:

  • в соковыжималке перерабатывают 2 апельсина, 1 яблоко, горсть любых кислых ягод;
  • в готовую выжимку добавляют 1 ч.л. семян льна, 3 капли настойки эхинацеи.

Вкусовые свойства напитка улучшают ложечкой меда. Сок принимают по 1 стакану утром натощак.

 


Новости
05 Марта 2020
Соки – витаминный бустер, источник здоровья и молодости. Диетологи советуют готовить фруктово-овощные фреши каждый день. Соблюдение норм сокотерапии поможет извлечь максимальную пользу.
05 Февраля 2020
Возможно ли чуть придать объем губам, чтобы это не особо заметно было? Да, можно.
Но в любом случае, прежде чем делать процедуру необходимо знать некоторые нюансы...
05 Февраля 2020

С детства каждый из нас слышит о необходимости потребления фруктов, богатых витаминами, чтобы организм получал максимальное количество антиоксидантов и полезных веществ  для профилактики массы заболеваний. Витамин С благотворно влияет на нервную систему, стимулирует работу эндокринной и нормализует кровообращение, заодно...

05 Февраля 2020

Дефицит витамина А ведет к изменениям практически во всех органах и системах организма.

Какие симптомы дефицита:

• Кожа: трещины, сухость, шелушение, появление морщин, потеря упругости, прыщи. • Волосы: ломкость, перхоть, выпадение.

• Иммунитет: возникновение ОРВИ, конъюнктивит, стоматит...

05 Февраля 2020
Витамин D называют витамином Солнца, потому что, в отличие от других питательных веществ, часть его синтезируется под воздействием солнечных лучей.
На что стоит обратить внимание...

 
05 Февраля 2020

Один из очень эффективных способов увлажнения вашей кожи - нанесение теплой овсяной маски для лица два раза в неделю.
Ингредиенты...

Маска для борьбы с морщинками и свободными радикалами(ночная)
Ингредиенты...
 

Адрес:
Беларусь, г. Минск, ул. Скорины, 16
Телефон:
Время работы:
с 9.00 до 18.00